MUITO PRAZER, ATLETA!
Meu nome é Henrique Stacco.
Sou personal trainer especialista em Corrida e Treinamento de Força. Trabalho unindo performance e saúde de forma equilibrada, por meio de treinos individualizados e sempre baseados em ciência.
Meu principal objetivo é ajudar você a correr ao encontro do seu objetivo, de forma prazerosa, eficiente e sustentável — sem treinos genéricos e sem promessas vazias.
"Eu treino há muitos anos, mas quando comecei a treinar com o Henrique o jogo mudou. Passei a ter resultados consistentes e uma evolução constante, alinhada aos meus objetivos em cada momento.
O Henrique é um profissional que estuda, domina a técnica e preza pela qualidade da execução."
Thiago Martins
STRENGTH PROGRAM
Protocolo de treino individualizado para construir um corpo forte, estético e funcional.
Para quem é
e o que você recebe
Pessoas que querem treinar com método, melhorar o shape, a performance, a postura, e/ou a saúde geral — sem achismos.
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Treinos de força 100% personalizados
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Periodização planejada para 12 semanas
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Evolução semanal e ajustes estratégicos
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Suporte 24h direto comigo.
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Metodologia baseada em técnica e progressão
Resultados esperados
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Evolução constante e segura
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Mais definição
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Mais confiança nos treinos
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Mais consistência
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Zero dúvidas sobre o que treinar e como treinar
DEPOIMENTOS
Através do meu programa, busco transformar completamente a vida dos meus alunos.
Patricia Ovsiany
Ser aluna de Henrique Stacco para mim, é ter a certeza da obtenção de resultados que eu busco. Excelente profissional, que procura sempre buscar o melhor para cada tipo de aluno. Focado , concentrado, estudioso, dedicadíssimo ao seu trabalho. Como sou corredora amadora, Henrique me ajudou com seus conhecimentos a melhorar meus objetivos na corrida. Aumentei a distância, melhorei meu pace a cada quilômetro, ganhei resistência física e principalmente acreditar que sou capaz de atingir meu objetivo. Sem ele, eu não conseguiria! Obrigada por me incentivar, por exigir o meu esforço. Com isso, o resultado facilmente vem!
Gabriela Ferguson
Cheguei com uma queixa que a maioria dos corredores também tem: conseguir conciliar os treinos de corrida com o volume de musculação. Sempre acompanhei o seu trabalho e me inspirava muito nos treinos e educativos que você postava. Até que iniciamos o protocolo, passamos por toda uma análise dos meus treinos de corrida e alinhamos tudo com os meus objetivos. Sem dúvidas, eu jamais estaria batendo meus RP’s e zerada de dores sem o seu acompanhamento! Treinos que me fazem dar o meu melhor!
Julia & Juan
Sempre valorizamos muito a atividade física, e definitivamente ter o Henrique nos acompanhando faz toda a diferença. Ele é extremamente presente: está sempre em contato para entender como estamos nos sentindo, o que precisamos ajustar e como podemos evoluir. Além disso, cria treinos extras totalmente personalizados, tanto para os nossos objetivos quanto para as nossas dificuldades. O Henrique já era meu personal quando eu morava em São Paulo, e desde que me mudei para a Inglaterra eu sabia que queria continuar com esse serviço. Hoje ele monta os meus treinos e os do meu namorado, e acompanha tudo de perto, garantindo que a gente esteja sempre dando o nosso máximo. Ter esse suporte tão atento e profissional realmente se tornou essencial pra nós!
Sonia Ribeiro
Tenho 71 anos, fui diagnosticada com tentinite e bursite, bilateral no quadril, orientada pelo médico para fazer musculação, com acompanhamento, me indicaram o personal Henrique Stacoo, começamos as aulas, com cargas baixas, sempre com muito cuidados, hoje ele tem aumentado as cargas, desenvolvendo comigo tb o equilíbrio, os resultados tem sido maravilhoso, com a diminuição das dores tipo 80%, fico muito feliz de ter encontrado esse profissional, dedicado, comprometido, responsável, que trabalha sempre em cima de resultados positivos, sou grata e continuarei com muita segurança que com esse profissional meus resultados só tendem a melhorar, hoje sou outra mulher, graças ao trabalho de excelência de Henrique.
POWER RUN
Corrida + Força: evolua no pace, na resistência e no shape.
Para quem é
e o que você recebe
Corredores amadores que querem correr mais forte e/ou maiores distâncias, com mais segurança, menos dor e mais performance — sem abrir mão da estética.
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Treinos de corrida estruturados.
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Treinos de força específicos para corrida.
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Periodização para 12 semanas.
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Ajustes conforme evolução.
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Suporte 24h direto comigo
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Planejamento baseado em metodologia própria.
Resultados esperados
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Evolução constante e segura
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Mais definição
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Mais confiança nos treinos
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Mais consistência
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Zero dúvidas sobre o que treinar e como treinar
SUPORTE DIGITAL EXCLUSIVO
Monitoro sua evolução de perto, analiso seu desempenho de forma contínua e ajusto seu treino sempre que necessário, estando disponível para orientar, corrigir, tirar dúvidas e apoiar cada etapa do seu processo de evolução.
“Uma das necessidades primordiais para corridas de longas distâncias é sem dúvida o fortalecimento. Depois de fazer diversas provas e treinos longos, eu sentia cada vez mais que precisava melhorar meu fortalecimento, foi então que procurei o Henrique e ele resolveu meu problema. Além de fadiga muscular, eu sentia que compensava muito de um lado só na corrida. Também sentia que meu core não estava me ajudando muito. Com o protocolo personalizado do Henrique, ele me ajudou a corrigir todos esses problemas e desde então minha corrida evoluiu muito. Hoje estou quebrando algumas marcas pessoais e sem dúvida esse acompanhamento foi essencial para atingir esses objetivos.”
Adriano Almeida
Saúde e resultados no equilíbrio certo para você
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Henrique Stacco
Acredito que cada indivíduo carrega consigo sua história, rotina, seu ritmo e suas preferências e - por isso - me desafio a ajustar o processo respeitando cada singularidade, seja conduzindo com mais segurança e cuidado, ou estimulando com maior intensidade e complexidade.
Hoje direciono grande parte da minha atuação ao modelo de Consultoria On-line. Essa ferramenta permite que eu ofereça suporte e treinos de qualidade a mais pessoas - e expanda os horizontes do meu trabalho a diversos lugares do Brasil e do mundo.
